Fysiotherapie nieuws en blog
Slijmbeursontsteking in de heup
Een maand of wat na de zomervakantie komen er altijd meer patiënten bij mij in de praktijk met een slijmbeursontsteking in de heup. “Ben je begonnen met hardlopen?”, vraag ik dan altijd. Dat blijkt vaak te kloppen. Hardlopen is een gezonde sport; je kunt het in je eigen tempo doen en je bent lekker buiten. Maar als je ineens intensief gaat hardlopen zonder goede begeleiding of voorbereiding, dan ligt een ontsteking van de slijmbeurs in de heup op de loer. Gelukkig kun je met fysiotherapie het herstelproces bespoedigen. Wij helpen je normaal gesproken met een totaalbehandeling binnen 6 weken van je pijn af. Ik vertel je er alles over in deze blog.
7 Praktische tips tegen de herfstdip
‘Ik ben zo iemand die zodra de eerste bladeren beginnen te verkleuren, een herfstdepressie ontwikkelt’, klaagde een patiënt in mijn praktijk. ‘En wat doe je er dan aan?’, vroeg ik. ‘Nou niets natuurlijk. Het gaat vanzelf wel weer over als het lente is!’ ‘Ben je gek’, riep ik geschokt uit. ‘Je kunt toch niet al die tijd met een herfstdip rondlopen? Dat gaat echt ten koste van je gezondheid hoor’.
Wat zijn Restless legs?
Er zijn mensen die er tegenop zien om te gaan slapen. Want ’s nachts krijgen ze last van rusteloze benen. Dit is niet pijnlijk maar wel een hele nare sensatie. Zo vervelend dat je bijna bang wordt om naar bed te gaan. We noemen dit het Restless Legs Syndroom (RLS). Er zijn veel mensen die hier last van hebben. Want behalve dat het heel vervelend is, kun je er ook erg vermoeid van raken. Door middel van oefeningen kunnen we gelukkig vaak verlichting brengen.
Onafhankelijk onderzoek bekroont praktijk.
Actueel
Ga je minder bewegen door de e-bike? maandag 06 mei 2019
Ga je minder bewegen door de e-bike? Jaren geleden was ‘de fiets met trapondersteuning’, zoals hij toen nog heette, alleen voor oude mensen. Maar... Lees verder...