Jaren geleden was ‘de fiets met trapondersteuning’, zoals hij toen nog heette, alleen voor oude mensen. Maar dat is verleden tijd. De e-bike is helemaal ingeburgerd en het is al de normaalste zaak van de wereld als een brugklasser met de e-bike naar school gaat. ‘Want anders is mijn dochter zo moe van het fietsen als ze thuiskomt en kan ze haar huiswerk niet meer maken’, zei laatst iemand tegen mij. Maar tenzij de dochter aan een spierkwaal of een andere ziekte lijdt, is dat een vreselijk slecht argument. Juist door te bewegen kan dochterlief beter presteren, zowel lichamelijk als geestelijk.

Ik krijg nog wel eens een wazige blik als ik vertel over hoe effectief dry-needling behandelingen zijn voor aandoeningen aan het bewegingsapparaat. ‘Draai-wat…?’ wordt er dan gevraagd. In deze blog zet ik daarom de meest voorkomende vragen voor je op een rijtje.

Mijn patiënten kijken me vaak wat vreemd aan als ik ze aanraad om lekker te wandelen om de pijn aan hun frozen shoulder te verminderen. Toch is dit een serieus advies want wandelen is een hele goede ontspanningsoefening voor al je spieren. Dus ook al doen je benen het werk, de schouder komt automatisch ook los tijdens een flinke wandeling. Maar let op: geen rugzak of schoudertas meenemen! Wist je trouwens dat de combinatie bewegen en fysiotherapie echt helpt om je frozen shoulder sneller te laten genezen? Je leest er hier meer over.

Deze maand verscheen er een interview in dagblad BN De Stem met als titel ‘Dag muisarm, hallo tabletnek’. Hierin vertel ik dat bewegen nog belangrijker is geworden sinds de opkomst van smartphones, tablets en gameconsoles. Als fysiotherapeut heb ik de muisarm uitgezwaaid, om hiervoor de tabletnek helaas te verwelkomen. De tabletnek komt steeds vaker voor bij jonge kinderen. Hij wordt niet alleen veroorzaakt door een slechte houding, maar vooral door niet te bewegen. In deze blog lees je hoe ik in mijn fysiotherapiepraktijk de tabletnek probeer te tackelen.