Fysiotherapie helpt niet tegen stress, natuurlijk niet. Want stress krijg je van externe factoren waar de fysiotherapeut niets aan kan doen. Je werk, je gezin, te weinig geld, of juist te veel… Wij kunnen er niets mee. Maar we kunnen je lichaam wel weerbaar maken en zorgen dat de klachten weggaan, die je door stress ervaart. We helpen je spieren te ontspannen door middel van oefeningen en massage. In deze blog beantwoord ik veel gestelde vragen van patiënten over stress.

Jaren geleden was ‘de fiets met trapondersteuning’, zoals hij toen nog heette, alleen voor oude mensen. Maar dat is verleden tijd. De e-bike is helemaal ingeburgerd en het is al de normaalste zaak van de wereld als een brugklasser met de e-bike naar school gaat. ‘Want anders is mijn dochter zo moe van het fietsen als ze thuiskomt en kan ze haar huiswerk niet meer maken’, zei laatst iemand tegen mij. Maar tenzij de dochter aan een spierkwaal of een andere ziekte lijdt, is dat een vreselijk slecht argument. Juist door te bewegen kan dochterlief beter presteren, zowel lichamelijk als geestelijk.

Ik krijg nog wel eens een wazige blik als ik vertel over hoe effectief dry-needling behandelingen zijn voor aandoeningen aan het bewegingsapparaat. ‘Draai-wat…?’ wordt er dan gevraagd. In deze blog zet ik daarom de meest voorkomende vragen voor je op een rijtje.

Mijn patiënten kijken me vaak wat vreemd aan als ik ze aanraad om lekker te wandelen om de pijn aan hun frozen shoulder te verminderen. Toch is dit een serieus advies want wandelen is een hele goede ontspanningsoefening voor al je spieren. Dus ook al doen je benen het werk, de schouder komt automatisch ook los tijdens een flinke wandeling. Maar let op: geen rugzak of schoudertas meenemen! Wist je trouwens dat de combinatie bewegen en fysiotherapie echt helpt om je frozen shoulder sneller te laten genezen? Je leest er hier meer over.