Van mijn oudere patiënten hoor ik nog wel eens dat ze vroeger altijd zo fit als een hoentje waren maar dat alles nu zoveel meer moeite kost. ‘De vanzelfsprekendheid dat mijn lichaam doet wat ik wil, wordt steeds minder naarmate ik ouder word’, zeggen ze. ‘Wat jammer dat ik er vroeger niet méér bij stilgestaan heb dat alles het zomaar deed!’ Maar gelukkig kun je ook als je al op leeftijd bent, nog veel doen om je lichaam fit te houden.

Ga je deze winter weer een of meerdere keren skiën? Zorg dan dat je op tijd begint met het verbeteren van je conditie. Want hoe fitter je op de piste staat hoe minder risico je loopt op ongelukken. En hoe meer plezier je hebt van je vakantie.

Dat je na een operatie weer fit kunt worden met behulp van fysiotherapie is algemeen bekend. Maar wist je dat een goede fysieke conditie ook heel belangrijk is, vóórdat je geopereerd wordt? In deze blog vertel ik hoe je zelf een sneller herstel kunt beïnvloeden.

‘Ik weet wel dat ik moet trainen, maar ik weet niet hoe,’ is vaak het antwoord als ik vraag aan mijn patiënten hoe het met de dagelijkse oefeningen gaat. Het blijkt gewoon dat het moeilijk is om na een blessure weer op gang te komen. Zelfs als de fysiotherapeut je oefeningen geeft en zegt dat je toch echt weer mag gaan sporten. Bij fysiotherapie Van Gelderen hebben we nu de oplossing; Fysio&Fit.