Er zijn mensen die er tegenop zien om te gaan slapen. Want ’s nachts krijgen ze last van rusteloze benen. Dit is niet pijnlijk maar wel een hele nare sensatie. Zo vervelend dat je bijna bang wordt om naar bed te gaan. We noemen dit het Restless Legs Syndroom (RLS). Er zijn veel mensen die hier last van hebben. Want behalve dat het heel vervelend is, kun je er ook erg vermoeid van raken. Door middel van oefeningen kunnen we gelukkig vaak verlichting brengen.

Fibromyalgie, ook wel weke-delenreuma genoemd, is een nare aandoening. We kennen de oorzaak nog niet en het is lastig om de diagnose te stellen. Fibromyalgie patiënten voelen zich daarom vaak onbegrepen. ‘Ik word zelfs door mijn eigen familie verdacht van aanstellerij’, zei een patiënt laatst tegen me, ‘dat komt ook omdat ik me de ene dag wel goed voel en de andere dag weer niet.’ Maar dat is juist een van de kenmerken van deze ziekte. Gelukkig kunnen we met fysiotherapie de pijn wel een stuk verlichten. Ik zal je uitleggen hoe we dat in onze praktijk doen.

Denk je ook wel eens: “Die is gek!”, wanneer je iemand ziet sporten met deze zomerse temperaturen? Je kunt het je eigenlijk niet voorstellen dat het gezond is om actief een sport te beoefenen terwijl het zo warm is. Liever blijf je rustig in je luie stoel toekijken hoe die ander zich in het zweet aan het werken is. Wie heeft er gelijk? Kun je maar beter kalmpjes aandoen of moet je in beweging blijven? Bij Fysiotherapie van Gelderen houden we van compromissen. Daarom is onze stelling dat je met warm weer door moet sporten, maar wel rustig aan. Ik zal je vertellen waarom.

Iemand vroeg me laatst wat ik van de Fitbit vind. Dat is een activity tracker die je dagelijkse activiteiten, trainingen, slaap en je gewicht voor je registreert. Alles wordt bijgehouden in een app of op je computer. Volgens de fabrikant van Fitbit (of elke andere stappenteller) zie je hierdoor de voortgang van je activiteiten en hoe gezond je leeft. Maar is dat waar of is het gewoon een dure gadget waar je niets aan hebt? In deze blog vertel ik je waarom ik het best een goed apparaat vind maar er ook wel mijn vraagtekens bij heb. En ik vertel je hoe we in onze fysiotherapiepraktijk mensen helpen met hun lifestylechange.