fbpx

Blog

Fysiotherapie nieuws en blog

7 Praktische tips tegen de herfstdip

Herfstdip

 ‘Ik ben zo iemand die zodra de eerste bladeren beginnen te verkleuren, een herfstdepressie ontwikkelt’, klaagde een patiënt in mijn praktijk. ‘En wat doe je er dan aan?’, vroeg ik. ‘Nou niets natuurlijk. Het gaat vanzelf wel weer over als het lente is!’ ‘Ben je gek’, riep ik geschokt uit. ‘Je kunt toch niet al die tijd met een herfstdip rondlopen? Dat gaat echt ten koste van je gezondheid hoor’.

Lees meer...

Wat zijn Restless legs?

restless legs

Er zijn mensen die er tegenop zien om te gaan slapen. Want ’s nachts krijgen ze last van rusteloze benen. Dit is niet pijnlijk maar wel een hele nare sensatie. Zo vervelend dat je bijna bang wordt om naar bed te gaan. We noemen dit het Restless Legs Syndroom (RLS). Er zijn veel mensen die hier last van hebben. Want behalve dat het heel vervelend is, kun je er ook erg vermoeid van raken. Door middel van oefeningen kunnen we gelukkig vaak verlichting brengen.

Lees meer...

Met fibromyalgie naar de fysio

fybromyalgie

Fibromyalgie, ook wel weke-delenreuma genoemd, is een nare aandoening. We kennen de oorzaak nog niet en het is lastig om de diagnose te stellen. Fibromyalgie patiënten voelen zich daarom vaak onbegrepen. ‘Ik word zelfs door mijn eigen familie verdacht van aanstellerij’, zei een patiënt laatst tegen me, ‘dat komt ook omdat ik me de ene dag wel goed voel en de andere dag weer niet.’ Maar dat is juist een van de kenmerken van deze ziekte. Gelukkig kunnen we met fysiotherapie de pijn wel een stuk verlichten. Ik zal je uitleggen hoe we dat in onze praktijk doen.

Lees meer...

Sporten met warm weer

sporten in de zomer

Denk je ook wel eens: “Die is gek!”, wanneer je iemand ziet sporten met deze zomerse temperaturen? Je kunt het je eigenlijk niet voorstellen dat het gezond is om actief een sport te beoefenen terwijl het zo warm is. Liever blijf je rustig in je luie stoel toekijken hoe die ander zich in het zweet aan het werken is. Wie heeft er gelijk? Kun je maar beter kalmpjes aandoen of moet je in beweging blijven? Bij Fysiotherapie van Gelderen houden we van compromissen. Daarom is onze stelling dat je met warm weer door moet sporten, maar wel rustig aan. Ik zal je vertellen waarom.

Lees meer...