Mijn kind is van het type dat hele dagen voorovergebogen zit te staren naar zijn mobieltje, met beide duimen vastgekleefd aan het scherm. Of hij zit te gamen, onderuitgezakt in onze loungebank. De laatste tijd hoor ik hem steeds vaker klagen over een zere rug. Vind je dat gek! Nee, dat vinden we in onze fysiotherapiepraktijk niet gek. Een zittend leven is slecht voor je rug. Daarover schreef ik al eens de blog 'Bewegen als medicijn'. En als je dan ook nog eens veel voorovergebogen zit, of onderuitgezakt in de bank hangt, dan pleeg je een aanslag op je algehele gezondheid. Lees daarom mijn tips over hoe je je kind weer in de goede houding krijgt. 

Sportmassages zijn er voor iedereenHet mooie weer en de langere avonden zorgen ervoor dat we weer naar buiten gaan. Lekker sporten en actief bezig zijn. Skeelers worden afgestoft, de tennisverenigingen harken het gravel aan en er worden trainingsschema’s in elkaar gezet om die halve marathon nu eindelijk eens van de bucketlist af te vinken. Het is allemaal even heerlijk om te doen en gezond ook. Maar pas wel op, want een blessure ligt op de loer. Zeker als je al te hard van stapel loopt. Daarom krijg je in deze blog tips over gecoördineerd sporten en ik vertel je waarom sportmassages niet alleen voor topsporters zijn.

Golfen is een gezonde sport. Samen lekker actief een balletje slaan in een mooie omgeving zorgt voor steeds meer enthousiastelingen die deze sport beoefenen. Door te golfen kom je veel in de buitenlucht en train je allerlei spieren. Het heeft een positieve invloed op je cholesterolgehalte en je lichaamsgewicht. En voor een goede swing is kracht en lenigheid nodig. De gemiddelde leeftijd van amateur-golfers is 50+, hoger dan bij andere sporten. Vanaf een jaar of 50 is ons lichaam echter niet meer zo soepel als we wel zouden willen. Vandaar dat veel (beginnende) golfers regelmatig kampen met golfblessures. Dan kan fysiotherapie uitkomst bieden. In deze blog bespreek ik welke blessures ik het meest tegenkom in mijn praktijk en hoe we samen aan een oplossing werken.

Fysiotherapie na een hernia

Als je te maken hebt met een hernia, dan krijg je een hoop gratis advies. Want iedereen kent wel iemand in zijn omgeving die ook een hernia heeft gehad …en heel snel weer aan het werk was/nooit meer de oude werd/tig keer geopereerd werd/veel baat had bij ... Wat moet je met al die goedbedoelde verhalen? Ze werken vaak alleen maar heel verwarrend. Een hernia komt veel voor en iedereen reageert anders. Maar één ding is zeker: je hernia gaat over. In deze blog vertel ik je hoe fysiotherapie je kan helpen met je herstel.